2022年高考前的注意事項
在高考前的幾天,筆記、錯題集、一、二、三模題再看一遍。最好把自模擬考試以來做錯的題重做一遍。可以回顧一下各科的知識點,知識框架胸中有數(shù)。
高考前有哪些注意事項
1、家長要營造一個良好的睡眠環(huán)境是有必要的,每天睡覺前為考生應(yīng)為自己營造一個適合的環(huán)境,比如:聽聽輕柔的輕音樂放松自己,然后好好的睡一覺。
2、考生在考試前學(xué)會深呼吸,比如深呼或者動作慢且均勻,反復(fù)做幾回,這樣能使得自己身體得到放松狀態(tài),這樣對于平時一到考試就會緊張的考來講會起到一定的作用。
沖刺期要注意什么
要保持適度緊張過度緊張或過度松懈都不利于智力水平的發(fā)揮,而適度緊張能提高智力活動的效率。在開考前,考生可以采用“重點轉(zhuǎn)移法”將注意力轉(zhuǎn)移到重點知識的復(fù)習(xí)上,保持一定的緊張狀態(tài),坦然應(yīng)試,爭取最佳發(fā)揮。高考當天早晨,考生可以給自己一些良好的心理暗示,如“我很放松,今天一定能正常發(fā)揮”、“我已經(jīng)很認真做好復(fù)習(xí),肯定會考好的”等,自信地前往考點。
要有適當期望值考生對每一科考試成績的期望值,既不能過高,也不能過低。恰當?shù)钠谕?,就是要通過認真答卷,發(fā)揮正常水平,這樣會使心里較為坦然和平靜。否則,一心想著超常發(fā)揮,甚至想著超過比自己水平高的同學(xué),這種心理會導(dǎo)致緊張不安和恐懼,往往也就影響了正常水平的發(fā)揮。
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