上課時犯困可以詢問老師自己是否可以站一會兒。每天學(xué)文化課是一件非?？菰?、無趣的事情，很多學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，過度疲勞，所以上課總是打不起精神，但高中是很關(guān)鍵的時期，必須打起十二分精神聽講，所以下面為大家總結(jié)了一些防止上課犯困的方法。

制止上課犯困的方法

1、學(xué)生可以準(zhǔn)備咖啡或薄荷糖。薄荷糖和咖啡，都有輔助提神的功效，吃糖可以讓口腔在運(yùn)動中忘記疲憊。而咖啡中的咖啡因可以加快新陳代謝，讓人保持興奮狀態(tài)。

2、學(xué)生可以在太陽穴點(diǎn)風(fēng)油精。風(fēng)油精、清涼油這一類的東西大家不會陌生，在太陽穴涂抹一點(diǎn)，就會立馬提神，特別有用。上課之前就涂抹好，不過要注意不要弄到眼睛里面。

3、上課之前洗臉。上課的時候，學(xué)生的注意力也是高度集中的，大腦很容易疲勞，等到下午上課的時候就容易犯困，尤其是夏天的時候。在每節(jié)課間都去洗把臉，一定要用涼水洗臉，這樣容易讓大腦清醒，困意也能消除很多。

4、學(xué)生可以通過刺激感讓自己清醒。懸梁刺股的故事想必大家都聽說過。當(dāng)上課昏昏欲睡時，你也可以嘗試一下這種自虐的方法，掐自己一把，然后就會清醒了。當(dāng)然一定要注意分寸，不要傷到自己。

5、學(xué)生在犯困時可以讓同桌幫忙監(jiān)督，一旦困得睜不開眼，就讓同桌推自己一下。當(dāng)然不要影響同桌的學(xué)習(xí)。

6、學(xué)生可以適當(dāng)?shù)纳煺挂幌?。在地板上輕拍你的腳，上下擺動你的腿，在桌子上輕拍你的手指，轉(zhuǎn)動你的大拇指，或者把你的鋼筆放在你的手指里旋轉(zhuǎn)。但一定要保持安靜，以免分散其他學(xué)生的注意力。發(fā)現(xiàn)自己不在困了馬上將注意力轉(zhuǎn)回課堂。

學(xué)生上課犯困的原因

1、學(xué)生休息不好。對于一個高中生可能學(xué)習(xí)任務(wù)重，尤其是高三的學(xué)生。但休息不好，沒有充足的睡眠，會影響自己的學(xué)習(xí)效率。而且長時間的睡眠不足，會對身體造成影響。

2、對老師所講的內(nèi)容不感興趣。學(xué)生需要清楚自己現(xiàn)在的狀態(tài)，確實(shí)在學(xué)，但是學(xué)不會，學(xué)不好，還是因?yàn)闆]興趣所以沒動力學(xué)，所以一聽就困。如果是學(xué)不會，就要尋找學(xué)習(xí)方法，讓自己再次重振旗鼓，如果是沒興趣，那學(xué)生就要嘗試培養(yǎng)自己對于學(xué)習(xí)的興趣。

3、客觀因素。聲音，例如風(fēng)扇旋轉(zhuǎn)發(fā)出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果。日光燈的頻率，頻率太低會讓人有閃爍感，也會導(dǎo)致人感覺疲勞。老師說話的語調(diào)，緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果。教室空氣不流通，如果室內(nèi)沒有新鮮空氣大腦也會習(xí)慣性進(jìn)入休眠狀態(tài)等。