高三的學(xué)生學(xué)習(xí)時間普遍比較緊，大部分的學(xué)生是需要延長學(xué)習(xí)時間，來提升學(xué)習(xí)效率的。所以建議大家采用6小時睡眠，可以根據(jù)自己的睡眠周期在6小時左右微調(diào)，以醒來之后感覺到清醒為宜。至于睡覺的時間，最好不要超過晚上十二點，可以第二天早上起來看看書。

高三最晚多久睡覺

學(xué)霸晚上熬夜睡覺時間不統(tǒng)一，有的比普通學(xué)生睡的還早，有的12點前睡，有的1點睡，有的2點睡，完全是根據(jù)個人習(xí)慣和身體素質(zhì)，所以大家除了學(xué)習(xí)外還要花一點時間跑步鍛煉，以免高三太累了身體吃不消。

對于假期來說，高三黨也可以熬夜學(xué)習(xí)，因為晚上時間是最安靜的，學(xué)習(xí)效率特別高，沒有人打擾，容易進(jìn)入狀態(tài)，可以學(xué)到凌晨再睡到下午，也是一種很好的方式。只要的有助于學(xué)習(xí)的，大家都可以去嘗試。

高三備考的注意事項

1.堅持體育鍛煉，身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。

2.每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.注意整理。在應(yīng)試教育下一切考題似乎也有了規(guī)律。只要平時善于整理知識點，知識框架。理清三年知識點應(yīng)該不難。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

4.保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處，有點內(nèi)向的同學(xué)建議多向班干部聊天，因為他們一般比較健談。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。