1.你想怎么對待自己的學(xué)習(xí)，中公教育的課程怎么樣？

課程研發(fā)的很合理，都是先從基礎(chǔ)開始然后進(jìn)行講練結(jié)合然后刷題，題海最后進(jìn)行考前的封閉沖刺，中公的封閉班是真的強(qiáng)！而且每個班都有單獨的班主任進(jìn)行日常的管理，任課老師也很專業(yè)，講的都很好！

廣西崇左高1沖刺中心怎么樣，崇左高1沖刺中心怎么樣

如何看待自己的學(xué)習(xí)能力，關(guān)于一千米比賽 技巧 注意事項

中公考前沖刺班有用么，每天跑三千（先沖刺一千后再堅。

先帶10天的沙袋，跑步的時候，擺臂的幅度要小點，長跑是你只要跟緊

第1就可以了但要記住要跑勻速，到200米左右就可以沖刺了

高一上半學(xué)期沒學(xué)好,努力學(xué)習(xí)能補(bǔ)回來嗎,該怎么補(bǔ)。

2.考呀呀網(wǎng)課怎么樣，初一800m跑了3分鐘27秒。可以嗎?

如何對待學(xué)習(xí)作文，跑到多少合適。到多少m沖刺。

如何對待自己的學(xué)習(xí)，高考沖刺班的效果一般怎么樣

從歷年的高考沖刺經(jīng)驗來看，高考沖刺班對學(xué)生的成績提高還是幫助很bai大的。因為學(xué)生在沖刺班學(xué)習(xí)，無論是課上還是課下，都有專門的du老師進(jìn)行輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)上存在的問題也能及zhi時解決。而且相比較于學(xué)校傳統(tǒng)的大班教學(xué)，高考沖刺班里小班課或者一對一輔導(dǎo)的方式具有針對性，能夠因材施教，dao更適合學(xué)生學(xué)習(xí)解決回問題。

而且高考沖刺一般學(xué)習(xí)節(jié)奏快，很容易被其他超越，參加高三沖刺班，會有專業(yè)的老答師幫助學(xué)生全力沖刺高考，幫助學(xué)生理想的成績。

考呀呀學(xué)習(xí)怎么樣，崇左高中好嗎

崇左高中和扶綏高中比較，哪個好？ 各個方面的能和我詳細(xì)說嗎！

那些所謂的藝考文化課培訓(xùn)班沖刺都靠譜嗎?

被這個社會活怕了 不敢輕易相信 我們學(xué)校是走讀沒有宿舍 我覺得

不一定，看個人拉，我還是覺得跟著自己班里學(xué)會好點，畢竟老師都了解你，你也熟悉他們的教學(xué)方式，換了新環(huán)境沒準(zhǔn)還要適應(yīng)一段時間，看你個人的資質(zhì)拉

如何正確看待學(xué)習(xí)，崇左高中好嗎·····

好，畢竟是一個市的高中，全市的精英齊聚一堂，而且大學(xué)的本科上線率高

中公考前沖刺班怎么樣，一千米跑技巧

我現(xiàn)在跑一千米是五分鐘，及格是四分二十秒。

一、跑前準(zhǔn)備

1、跑前七天保持良好的睡眠，少吃或不吃含糖食物，到跑前三天內(nèi)多吃高糖食物，比賽當(dāng)天吃飯八成飽，要有營養(yǎng)，好消化。跑前30---40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三-五篇片維生素C，可以提高糖元代謝，有助于提動成績！不要吃巧克力（口腔內(nèi)發(fā)粘，影響呼吸），嚴(yán)禁飲酒。

2、認(rèn)真做好跑前熱身：千米跑對肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶有損耗，尤其下肢受傷機(jī)會多。準(zhǔn)備活動充分就不容易受傷?？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，可以提高成績。

3、熱身步驟：

a.兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

b.屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

c.交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)

d.前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

二、途中跑

1、起跑后不要過早加速，途中跑（前700-800米區(qū)域）保持勻速，加速跑變速跑會讓身體疲累加速

2、就算不是運動員，也要找到適應(yīng)于自己的最大勻速標(biāo)準(zhǔn)，然后保持住勻速。

3、步伐盡量拉大（根據(jù)自己腿長早到合適的步距）

三、姿勢

1、放松

2、全腳掌著地（腳尖著地適合短跑），屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。跑時頭要正、肩部肌肉要放松、適當(dāng)加大擺臂、維持一定幅度的前傾角，腳著地反沖合理、腿部的后蹬和前擺要充分但不要過度用力，騰空動作也要放松、擺臂動作舒展但需有力，維持住上體平衡。

四、呼吸技巧

途中跑節(jié)奏和呼吸要穩(wěn)定：不能大喘大息，最好是鼻吸口呼，呼吸節(jié)奏和步頻保持一致，肺活量和心腦血管就會和運動系統(tǒng)一體化，可以保證需氧量和供氧量達(dá)到平衡，讓機(jī)體營養(yǎng)處于良好狀態(tài)，可節(jié)省體力和推遲疲勞。如果自身體能不足，可加大肺通氣量，既呼吸時要增加深度。采用鼻吸口呼，如果肺供氧還是不足，可以口鼻同時呼吸，但嘴不要張?zhí)?，呼吸?jié)奏和跑步節(jié)奏相配合，可以兩步一呼、兩步一吸，也可三步一呼、三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果呼吸短比較吃力，也可以改成二步一呼二步一吸，但一定要協(xié)調(diào)同步并保持住均衡。

五、戰(zhàn)術(shù)

在比賽或是測驗中，好的戰(zhàn)術(shù)也很關(guān)鍵。不是很牛叉的耐力水平不要去領(lǐng)跑，你要明白，沖線成績比途中拉風(fēng)重要一萬倍。你可以跟隨跑，或者保持自己的勻速能力無視其他人，注重最后200-300米，只要做到了上述，你會發(fā)現(xiàn)你居然有沖刺的余力。

六、沖刺

這個不用多說，按100-400米短跑沖刺，體能強(qiáng)的可以選擇400米開始沖刺，弱的就是最后100-200米了

七、足夠的意志

八、跑后注意項

跑過終點要繼續(xù)慢跑或走動，調(diào)整呼吸，有助于身體恢復(fù)。

三周訓(xùn)練法：

堅持晨跑（每周五次，要給自己留出兩天恢復(fù)時間）。

第一周：準(zhǔn)備活動完成后用中速跑1200米兩次，間隔休息不要超過八分鐘。

第二周：將中速跑提升到1500米，三至四次（視自己情況而定），間隔休息壓縮至六分鐘。

第三周：只訓(xùn)練三天。按前述要求進(jìn)行比賽模擬跑，注意提速，分別跑800米（400米開始沖刺）和1500米（200米開始沖刺），

第一天跑800米兩次，休息一天，

第三天跑1500米兩次，再休息一天，

第三天跑1500米一次。其余進(jìn)入休息期（按摩、營養(yǎng)等，參照前面）恢復(fù)

根據(jù)自己的測驗時間靈活調(diào)整（恢復(fù)期不能低于兩天48小時）