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    高考臨近,睡眠不好,該怎么辦?隨著高考的一天天臨近

    隨著高考的一天天臨近,最近我總是睡不著覺,信心也有點動搖了,2024屆播音藝考集訓學校

    擔心高考前夜會失眠怎么辦我是一名高中生,還有兩個多月就要高考了。

    2024屆播音藝考機構哪家好,可我現(xiàn)在的狀態(tài)卻不是很好,總是心慌,整天不知所措,還感到一種莫名的恐懼。

    2023屆播音藝考集訓學校,做題也不想做,總怕會出現(xiàn)錯誤,打擊自己。

    還有,我一到考試就失眠,我總是想萬一高考前一夜失眠可就完了,我該怎么辦呢?希望您能幫助我!高考是人生非常重要的一次考試,隨著考試時間的臨近,壓力感也逐漸增強。

    信中所描述的“恐懼”就是在這種壓力之下而出現(xiàn)的緊張、擔心,一定程度的緊張是會促進學習的,但是如果過于強烈,就需要進行適當?shù)恼{整。

    通常情況下,緊張不安是指向考試后果的,也就是說,擔心的是成績,所有與之相關的因素都可能引起焦慮,象你提到的失眠等。

    那么為什么會出現(xiàn)“擔心”呢?“擔心”與“愿望”是形影不離的,就象是硬幣的兩面,有擔心存在,就一定有愿望。

    對考試而言,愿望是非常明顯的,就是取得理想的成績。

    滿足愿望是需要付出實際行動的,只有愿望得到滿足之后,擔心才可能消失,所以在沒有具體真實的結果之前,你的擔心是不會消除的。

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    為去除擔心而做的努力,并不能幫助你實現(xiàn)愿望,況且“擔心”不是敵人,它只是為了提醒你:“有一個愿望尚未實現(xiàn)!你要努力喲”。

    廣西賀州藝術學校,去除擔心并不能建立信心,信心是在行動中逐步建立的,有現(xiàn)實意義的實際行動是最重要的。

    請你一定要放松心情,坦然面對就行。

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    要保持做題的手感!賀州學院播音主持,最后祝愿你能在高考中能取得優(yōu)異成績

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