廣西戴氏教育 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-09 03:58:37 點(diǎn)擊：1次
高考前緊張是人之常情，如果完全不緊張就不正常了。其實(shí)不說(shuō)高考，就是任何一個(gè)考試，只要正規(guī)的考試，緊張多多少少都會(huì)有一些的。而且，我覺(jué)得，如果說(shuō)有人完全不緊張，只能說(shuō)明他對(duì)這次考試的重視不夠，反而更不利于正常發(fā)揮。那么高考緊張應(yīng)該怎么辦呢？家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子緩解高考緊張呢？
但是，過(guò)度緊張就有問(wèn)題了，因?yàn)殡x高考越來(lái)越近，談?wù)摰娜艘仓饾u多了起來(lái)，我前幾天還聽(tīng)說(shuō)，有朋友的孩子在高考時(shí)，緊張的手都握不住筆，寫(xiě)不了字。他說(shuō)我一直在努力克服，但就是控制不夠自己，好長(zhǎng)時(shí)間才平復(fù)下來(lái)，卻因此耽誤了時(shí)間，影響了發(fā)揮，最終成績(jī)比平時(shí)成績(jī)差了很多。還有一個(gè)是考試前一天失眠，怎么都睡不著，也是嚴(yán)重影響了第二天的精神狀態(tài)，這些都是面臨高考過(guò)度緊張的表現(xiàn)。
那怎么樣才能緩解這種緊張情緒呢?我覺(jué)得可以從家長(zhǎng)和考生兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)：
作為家長(zhǎng)，平時(shí)多督促孩子學(xué)習(xí)是應(yīng)該的，但到高考之前就不要再催促了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的孩子，都會(huì)知道努力的，肯定都會(huì)有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫δ苻D(zhuǎn)化為動(dòng)力，對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，但來(lái)自父母的壓力會(huì)成為他的負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)只要做好后勤工作，不要讓他為生活瑣事耽誤時(shí)間就好。另外，在學(xué)習(xí)的間隙，可以多聊一些和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，比如小時(shí)候的趣事啊，在外看到的事情，或者書(shū)上看來(lái)的道理等等，還可以一起出去走走。這要視情況而定，如果孩子不愿意出去，不愿意聊天，嫌你耽誤他時(shí)間就不要做了，以孩子自己的需求為主。這個(gè)時(shí)候的孩子，可能在情緒上會(huì)有煩燥情況，或是做出一些讓人生氣的舉動(dòng)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定不要以平時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求他，盡量滿足他的生活要求，讓他保持心情愉快。如果看他做事不對(duì)，還去吵罵或是教育，只會(huì)更增加他的反感和煩燥，反而不利解決問(wèn)題。
作為考生，一定要放平心態(tài)，努力在平時(shí)，無(wú)論最終結(jié)果如何，都是自己平時(shí)努力程度的回報(bào)，不要期望和自己能力不相匹配的成果，只要在考試時(shí)保持頭腦清醒、維護(hù)好自己的狀態(tài)，就一定得到自己理所當(dāng)然的收獲。
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