廣西戴氏教育 來源:互聯(lián)網 時間:2021-05-09 06:50:41 點擊:1次
初三學生的緊張感肯定是普遍存在的,中考臨近,學生們都在用盡一切時間努力學習,老師隨時都在給學生們做中考倒計時,每天的學習任務和作業(yè)逐漸增多,每一個科目的任務都不能落下,今天沒有沒完成的作業(yè)方法放到明天就更加沒有時間做了,這些都是學生緊張感的來源,但是過度的緊張對學生的學習是有壞處的,所以適當減弱緊張感也是必要的,那么要如何減弱初三學生的緊張感呢?以下的方法和建議供大家參考!
01
初三時期,應該根據自己的現(xiàn)實成績,定一個合理的目標,不要好高騖遠,也不要自艾自憐。
初三上完以后,就要面臨中考了。大多數(shù)初三學生中考完以后,就會去上高中。此時對大部分學生和家長來說,他們都想上一個重點高中,于是就盲目的定一個目標,比如說孩子中考后一定要考上某某市高中、某某重點高中等。
這個時候,如果孩子的初中成績能夠符合目標的要求的話,那么孩子此時是沒有任何壓力的。但是,如果所定下的目標遠遠超過孩子當前學習能力的話,那么對孩子來說,無疑是一種巨大的壓力。
降低壓力的辦法,就是要根據孩子自己本身的能力,來定一個合理的目標。這樣孩子在不那么緊張的狀態(tài)中去復習備戰(zhàn)中考,也許成績會越來越好,超常發(fā)揮也是很有可能的。
02
認清中考的本質,就是初三生要知道,中考僅僅是人生的一次升學考試,雖然很重要,但是也不會像洪水猛獸那樣,讓人充滿了恐懼。
中考要盡自己的努力去考,然后盡量考一個好一點的高中。在高中里面,我們仍然能夠持續(xù)的努力,去完成自我的蛻變和進步。雖然說,重點高中、好的高中對高考有利,但是其他高中也是可以學習的,也是可以實現(xiàn)自我人生目標和價值的。
除了在高中里面學習,如果有條件,高中還可以參加一些補習輔導,通過補習輔導來完成自己的成績提升和分數(shù)提升,這也是可以的。
到了任何一個高中,你都能找到一些愛學習、懂拼搏的同學,如果你愿意,你可以慢慢和他們成為朋友,大家一起努力、一起學習,想盡辦法來提升自己的解題能力。那么即使沒有考上重點高中,也是沒有問題的。
所以,每一個初三生不應該特別在意中考,不應該把中考當做人生中唯一的一次機會。因為人生不是百米賽跑,人生是一場馬拉松,持續(xù)的努力更加重要。
03
初三時期,如果有幾個志同道合、合得來的同學或朋友,那么也會減少很多緊張感。
初中是青少年時期,這個時期能夠認識一些好朋友,大家除了平時一起學習、一起上課外,還可以一塊去食堂吃飯、一起打掃教室衛(wèi)生,或者一起上體育課、一起參加學?;顒拥取M瑫r,在節(jié)假日的時候,還能夠在一塊去看電影、出去游玩等。
和這些朋友在一起的過程中,能夠讓我們感受到朋友的親切友誼,能夠互相交流各自的心理感受,能夠互相傾訴對方的理想等。此時就可以降低緊張感,消除因為備戰(zhàn)中考而帶來的很多壓力。
除了以上三種方式以外,初三生平時可以多和父母、老師等進行溝通,和父母說一些學校里面的事情,或者和老師說一下自己的學習打算計劃等,也可以緩解內心中的焦慮和壓力。
還有就是,初三生要注意體育鍛煉和休息,良好的休息能夠保障自己的精力,不會疲勞應戰(zhàn),自然就能夠降低一下壓力。如果一直熬夜學習或者超負荷學習,那么初三生的精神上、身體上都是極度疲勞的,這對初三的備考生活并不好,有可能會加重緊張感和壓力感。
初三學生只要明確自己的學習方向,規(guī)劃好自己的學習,安排好自己的學習與生活,還要能調整自己的備考心態(tài),這些都會有效的減弱備戰(zhàn)中考的緊張感!
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