廣西戴氏教育 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-15 01:47:37 點(diǎn)擊:1次
!每年9月份,高一新生帶著好奇和各種不同的憧憬開(kāi)始了高中生活。但是,對(duì)即將開(kāi)始的高一生活,大部分學(xué)生是陌生的,現(xiàn)實(shí)與理想之間的反差會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間困擾學(xué)生,嚴(yán)重的會(huì)造成某些學(xué)生的心理疾患。因此教育、幫助學(xué)生積極適應(yīng)新環(huán)境,完成初、高中的銜接,是非常重要的。 開(kāi)學(xué)之初,很多孩子會(huì)產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒,假期無(wú)憂無(wú)慮的生活與開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活,形成了鮮明反差,因這一反差而導(dǎo)致的心理問(wèn)題,稱(chēng)為“開(kāi)學(xué)恐懼癥”,主要表現(xiàn)為:對(duì)即將到來(lái)的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒,患上“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。 “開(kāi)學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙,主要特點(diǎn)是對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它不是一個(gè)專(zhuān)用的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ),也不同于一般的學(xué)??謶职Y。只是由于近幾年此類(lèi)學(xué)生較多,才形成了這樣一個(gè)俗語(yǔ)。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等,有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。 開(kāi)學(xué)恐懼癥的主要誘因是“開(kāi)學(xué)”,它會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼,或“喚醒”分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過(guò)于緊張所致;后者往往是在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動(dòng)上有過(guò)挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。 升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的重要原因,心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過(guò)于追求完美的優(yōu)秀生是易發(fā)群體。如何克服呢,我們請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家支招。
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一:做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備 放假時(shí),許多孩子的生活秩序打亂了,常??措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚,而早上又貪睡不能按時(shí)起床。 這種狀況如果不改變,孩子的心理就還在“放假”,開(kāi)學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。為了讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活,家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力,尤其對(duì)寄宿的孩子來(lái)說(shuō)更為重要。因有些孩子的心理承受能力弱,情緒異常極易引起連鎖的生理疾病。
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二:培養(yǎng)獨(dú)立的自我意識(shí) 新環(huán)境多交新朋友。高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友,會(huì)使學(xué)生感到很孤獨(dú),產(chǎn)生種種不良心理。面對(duì)新環(huán)境、新變化,一定要有思想準(zhǔn)備,并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;還要盡快了解新環(huán)境,主動(dòng)接受新環(huán)境,使自己盡快融入集體,多交一些朋友。 首先要多和同學(xué)在一起。這樣你才不會(huì)被孤獨(dú)感所包圍,不會(huì)被懷舊情緒所左右。這樣我們不但可以“不忘老朋友”,又可以“結(jié)識(shí)新朋友”。 其次要常與老師、父母溝通、交流。俗話說(shuō)理解萬(wàn)歲,只有在相互溝通、交流的基礎(chǔ)上,大家才能相互理解、相互諒解,也能為你營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。 再次培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友,更會(huì)使你在興趣愛(ài)好中暫時(shí)了卻對(duì)家的思念。
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三:增強(qiáng)抗壓性 每年9月份,對(duì)即將開(kāi)始的高一生活,大部分學(xué)生是陌生的。由于一進(jìn)高中就有一種緊張的高考?xì)夥?,同學(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)會(huì)給新生帶來(lái)壓力,嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理障礙,對(duì)高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)是高一學(xué)生最感苦惱、給他們壓力最大的一件事。 首先、克服對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了,不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度有顯著增加,而且,所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象,更難于理解了。因此要對(duì)高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。 其次、加強(qiáng)自我管理。高中階段,老師不可能象小學(xué)、初中一樣對(duì)你面面俱道。 而給予我們更多的自我空間,這就需要我們用堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)控制自己的行為,加強(qiáng)自我管理。 再次、正確看待自己新的排名和位置。有的學(xué)生會(huì)對(duì)成績(jī)或相對(duì)名次的變化不適應(yīng):有些從普通學(xué)校考來(lái)的同學(xué),以前可能是班級(jí)甚至學(xué)校的佼佼者,但是到了重點(diǎn)中學(xué),一下子不再領(lǐng)先甚至排到了最后,心理上一時(shí)很難適應(yīng)。 而有的學(xué)生,在原學(xué)??赡懿⒉皇亲畛錾?,但在現(xiàn)在的班級(jí)卻是最好成績(jī),一些學(xué)生會(huì)由此產(chǎn)生更大的學(xué)習(xí)熱情與動(dòng)力,但也有一部分同學(xué)會(huì)產(chǎn)生驕傲自滿情緒。因此,不要在與以前的名譽(yù)、地位做比較,現(xiàn)在的你處在新的環(huán)境中,一切已是物是人非,要接受自己的排名——這就是你在新班級(jí)中的位置。 只有接受它、重視它,我們才有可能去改進(jìn)它。有些學(xué)生可能在期中考試后,會(huì)迅速調(diào)整學(xué)習(xí)方法,在期末考試中使成績(jī)有所提高;但也有相當(dāng)一部分學(xué)生一時(shí)改變不了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣或根本不知道如何學(xué)習(xí),成績(jī)長(zhǎng)期徘徊不前。 初進(jìn)高中,盡管會(huì)有很多不適應(yīng),但是,一個(gè)好的學(xué)生能夠積極適應(yīng)新環(huán)境,迅速進(jìn)入新生活,并不斷成長(zhǎng)。 以上回答希望對(duì)你有幫助,祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步生活快樂(lè)!。
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