抗壓能力對(duì)于高中生們來(lái)說(shuō)還是很關(guān)鍵的，高中階段孩子們的學(xué)業(yè)的壓力還是非常大的，這個(gè)時(shí)候我們是需要學(xué)會(huì)跟壓力正確相處，這也是未來(lái)走入社會(huì)需要具備的能力，秦學(xué)教育小編今天為大家整理了怎樣提升高中生的抗壓能力，希望小編的整理能夠給大家啟示！更多高中相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)！

抗壓能力是現(xiàn)代人必備的一項(xiàng)素養(yǎng)能力!

人生的不易與艱難，要經(jīng)歷的波折坎坷，除了訓(xùn)練和培養(yǎng)一個(gè)人要具有必備的解決問(wèn)題的能力的同時(shí)，更要具備抗壓能力!敢于冒險(xiǎn)和主動(dòng)承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，這將成為檢驗(yàn)人是否合格的一項(xiàng)新標(biāo)準(zhǔn)。

老實(shí)講，要說(shuō)具體提高初中生抗壓能力的訓(xùn)練課程，還真不好說(shuō)，但是可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)孩子的這方面的訓(xùn)練和有意識(shí)的培養(yǎng)，相信孩子一定能在抗壓能力上得到加持和幫助。

第一、幫助孩子嘗試不熟悉的領(lǐng)域。

我們喜歡待到自己的熟悉的環(huán)境里，往往這樣的環(huán)境讓人很有舒適感和安全感，當(dāng)然也就很自然的沒(méi)有壓迫感了。

只有人處在不熟悉的領(lǐng)域時(shí)，就自然的產(chǎn)生了壓迫感、緊張感，這種刺激，恰恰是人應(yīng)對(duì)壓迫時(shí)的一種適應(yīng)性的訓(xùn)練。如當(dāng)眾演講，說(shuō)話，在面對(duì)被更多人的注意時(shí)，自身的氣場(chǎng)與環(huán)境里的注意力能量將形成交匯，個(gè)人將承受住這樣的壓力。

第二、失敗是成功之母!

將失敗看做是自己學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，能夠鍛煉自己的查漏補(bǔ)缺、創(chuàng)新認(rèn)知、控制情緒的幾種能力。成功的榮耀，很容易讓人被帶入另一種舒適感，多看見(jiàn)和理解成功背后的種種反復(fù)的嘗試和錘煉，看見(jiàn)成功背后的艱辛與坎坷，是人類(lèi)能走到今天的第一修煉。

人類(lèi)演化中，退卻了的體毛，恰恰是人類(lèi)能堅(jiān)持頂住壓力的一項(xiàng)功能修煉。原始人，為了捕到食草類(lèi)的動(dòng)物，不是一上來(lái)就是弓箭長(zhǎng)矛直接獵殺動(dòng)物的，而是用不停追趕的方式，活生生的將這些物種累死，才得以食用到這些獵物，得以裹腹!長(zhǎng)期的奔跑，大量的汗液要排放，體毛也就慢慢的退卻掉了。

第三、敢于探索新思想、新策略和扮演新角色。

讓孩子能有各種機(jī)會(huì)，在不同的場(chǎng)域中，提高個(gè)人的思維敏捷度，嘗試解決各種問(wèn)題的新策略，能不斷探索出自己的新思維方式，這本身就是一種抗壓能力的培養(yǎng)。

第四、建立靈活敏捷的個(gè)人適應(yīng)能力。

孩子在思想上得到全新的、多樣的、反復(fù)刺激的同時(shí)，多讓孩子在個(gè)人耐受力上、體能上多在體育運(yùn)動(dòng)上得到更多的刻意訓(xùn)練，這點(diǎn)，尤為重要。當(dāng)孩子對(duì)自己的身體由一定掌控力之后，且掌控的自由度彈性更大的時(shí)候，就是孩子面對(duì)各種壓力的能力展現(xiàn)。

面對(duì)未來(lái)的更多不確定性的挑戰(zhàn)，孩子能有很好的抗壓能力，這是非常重要的個(gè)人能量?jī)?chǔ)備!在面對(duì)各種未知領(lǐng)域時(shí)，孩子需要被調(diào)動(dòng)出來(lái)的無(wú)非就是緊張感和高速運(yùn)轉(zhuǎn)的思維能力，當(dāng)被調(diào)動(dòng)出來(lái)之后，很自然的也就形成了孩子的個(gè)人抗壓能力了。

抗壓能力，本就是一個(gè)人的把控自己的能力!掌控住自己的身體，因不確定的外部環(huán)境，調(diào)動(dòng)自我的積極主動(dòng)的思維，以靈活機(jī)敏的思緒然后自信去應(yīng)對(duì)，孩子的抗壓能力半徑，也就得到延伸了。

學(xué)習(xí)貴在實(shí)踐，不能光懂這么多道理 這也是父母與孩子一同進(jìn)行刻意練習(xí)的最好課題。加油!