廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-31 11:35:07 點擊：0次
高考即近，無論是學校、家長還是學生都到了最緊張的時刻，保持健康飲食也是非常重要的一件事情，小編之前也說過保證健康飲食可以有效幫助學生減壓，還能避免孩子因為飲食問題生病而影響學習，對于高考前孩子的飲食如何安排呢？秦學教育小編就給大家介紹一下。
一、對于封閉式管理的寄宿制高中生來說
高中生中一大部分都是寄宿制管理，像這類學生，家長完全可以把自己孩子的飲食交給學校，因為學校有多年的經(jīng)驗，一定會注意學生的飲食安全、切實保證孩子在飲食上既安全、又健康、又營養(yǎng)平衡。家長不必再額外送吃的、喝的或什么營養(yǎng)品去學校，以免造成學校飲食不規(guī)律而產(chǎn)生腸胃疾病。
二、對于走讀的非寄宿高中生來說
這部分高中生的飲食安全全由家長負責，因為高考時正值酷夏，有些食物易受細菌感染，另外大量冷飲、涼性水果比較多的出現(xiàn)在人們的飲食中，因此腸胃疾病大大上升。所以家長朋友們一定要謹慎照顧孩子的飲食起居。
飲食要健康、營養(yǎng)搭配要均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、面食等要合理搭配，不得偏食。
嚴格控制冷飲、涼性水果的用餐量，以免腸胃因受涼而引起病癥。
盡量不要到外面的小吃店或街邊攤用餐，畢竟夏季食品安全問題多。
盡量少吃海鮮，歷年來海鮮引發(fā)過敏或者腸胃疾病的問題最多。
另外，充分保證孩子的睡眠、千萬不可以搞疲勞戰(zhàn)術，以免引起免疫力下降;關注孩子心理問題，合理進行自我減壓，以免引起失眠等心理病癥。最后，100教育是在線一對一輔導的領導品牌，孩子學習成績不理想，渴望在高考前突擊輔導，可以在這里找到最適合自己的一對一輔導<輔導老師。
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