廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-12 16:27:37 點(diǎn)擊：0次
憤怒時(shí)我們經(jīng)常會(huì)遇到的情緒，面對(duì)憤怒我們應(yīng)該怎樣處理呢？我也知道發(fā)脾氣不好，但是我終究不知道我應(yīng)該怎么辦啊！小編今天為大家整理了關(guān)于怎樣處理憤怒情緒的廣大網(wǎng)友們的說法，希望能夠給大家啟示。
網(wǎng)友一：憤怒的時(shí)候停下來，告訴自己，原來這就是自己的憤怒啊，然后找到自身憤怒的原因，解決問題就好啦，時(shí)間長(zhǎng)了憤怒自然就少了。
網(wǎng)友二：情緒沒有好壞之分，只需要接納即可。接納當(dāng)下的情緒，然后再去管理自己的情緒即可，可以使用52個(gè)工具里的:積極暫停，冷靜角，憤怒選擇輪等等
網(wǎng)友三：不知道別人怎樣發(fā)泄，我就屬于那種易怒型的，有時(shí)候鉆牛角尖能把自己氣哭，當(dāng)時(shí)不找朋友，不想他們看見自己狼狽樣，就一個(gè)人出去買自己平常相中但嫌貴沒買的東西，然后一頓吃喝，吃到自己撐得走不動(dòng)，一個(gè)人在公園找個(gè)躺椅插上耳機(jī)，完了回家，心情會(huì)不自覺好很多!
網(wǎng)友四：一，有機(jī)會(huì)多些接觸一些知書達(dá)理人群，有樣學(xué)樣，就會(huì)曉得是對(duì)是錯(cuò)了。
二，先了解自己易怒原因。找認(rèn)為最可靠人訴說。
三，若有條件，在暗房中設(shè)定自己最不滿的人的頭像。光只照頭像，在暗房中你自由發(fā)揮，對(duì)不滿人頭像亂打。打到你消下氣為止。你出暗房后，會(huì)自思自己的行為的。
網(wǎng)友五：易怒，說明脾氣不好，暴躁。這樣的脾氣可以說和沒有修養(yǎng)一樣。怎么才能把這樣的脾氣改好，那要看這個(gè)脾氣的人，他要怎么做，如果他要好好去做人做事，那么他會(huì)學(xué)著控制住自己的易怒暴躁的脾氣?？偟脕碚f，忍忍忍，把心放寬，懂得去愛別人，尊重別人，慢慢的易怒情緒會(huì)變好。
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