廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-24 21:57:02 點擊：1次
嫉妒心強怎么辦?怎樣消除自身的嫉妒心理呢?其實我們每個人都有嫉妒心，有的時候這種嫉妒心理對我們也帶來了一些負面的影響，那么我們該怎樣調(diào)整呢？秦學教育小編今天為大家整理了怎樣消除自身的嫉妒心理，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請關(guān)注秦學教育廣西官網(wǎng)!
嫉妒心強及過分攀比是比較普遍的現(xiàn)象。反思我們自身，有沒有產(chǎn)生過嫉妒心理?有，一定有。很多人不止一次嫉妒，也許對于同一個人的不同方面，也許對于不同領(lǐng)域的不同的人。再回想，當我們滋生了嫉妒心理時，情緒如何?內(nèi)心深處的感受如何?如果要你用幾個詞語概括一下，你會想到：難過、壓抑、酸溜溜、自卑、感傷、氣惱、忿忿不平……諸如此類的情緒與情感，在心理學的范疇都是消極的。嫉妒讓人產(chǎn)生消極情緒。
嫉妒心強呢?消極情緒積聚到一定程度會怎樣?會盲目攀比、瘋狂追求、得不到就毀滅、同歸于盡……多么可怕的后果呀!當我們赤裸裸地面對嫉妒心強及過分攀比的嚴重后果時，你還要任由自己心頭的嫉妒之火蔓延嗎?
所以，要有效規(guī)避，第一個方法，不妨把嫉妒至極的結(jié)果展現(xiàn)出來，看看是不是自己所期待的，如果不是，及時收手，控制自己的情緒，滅掉這惡毒的火苗，快樂與幸福還是自己的。
第二，如何控制嫉妒心理的滋長?嫉妒是心理問題，所有的心理問題的解決，最關(guān)鍵的因素在自身。你才是你自己的救世主!存在即為合理!不管別人在哪個方面有怎樣的優(yōu)越，或者由不如我變成了比我強，我們都要坦然接受，認識到這一事實形成的合理性。如果他能做到的你也做了，你不必嫉妒;如果他能做到的你做不到，或者不肯做，更沒有必要嫉妒，你和他的區(qū)別便是你的獨特處!嫉妒別人，不如欣賞自己!嫉妒別人，不如成長自我!
第三、有競爭就有比較，有比較就有不平衡的心態(tài)，這是正常的。失敗后的低落，被別人趕超的遺憾，不如人時的傷心，都是正常情緒，都合情合理。這些情緒都是暫時的，我們要學會調(diào)整、學會反思、學會再次起步!嫉妒不可怕，過了度，就會害人害己!攀比可以理解，過了分就得不償失!心胸開闊，一切都是浮云!在我們漫長的人生長河中，今天讓你嫉妒、糾結(jié)的人和事都不過是滄海一粟，何必和他們糾纏太久?讓自己學著豁達、平靜!
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