考試發(fā)揮失常其實(shí)是常有的事情，有很多原因，也許心情不好也許身體不舒服，還有可能心理壓力太大等等，但是如果初中生經(jīng)常出現(xiàn)考試發(fā)揮失常的情況，家長(zhǎng)和老師就要注意了，先幫助學(xué)生找找原因，為什么考試發(fā)揮失常，然后再根據(jù)具體的原因制定解決的辦法，逐漸幫助學(xué)生改變考試發(fā)揮失常的情況。一般情況下都是心理問(wèn)題居多，那就疏導(dǎo)學(xué)生的心理，不要讓孩子有太大的心理負(fù)擔(dān)，不要把考試看得太重，小編整理了一些內(nèi)容，家長(zhǎng)們和老師們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)幫助孩子。

1 告訴孩子，別總想著考試。

一件事情你越是告訴自己不要想，就想得越多。著名的“白熊實(shí)驗(yàn)”驗(yàn)證了這個(gè)道理。“白熊實(shí)驗(yàn)”我就不詳細(xì)介紹了，你可以百度。主要說(shuō)結(jié)論，一件事情你越是告訴自己不要想，你想的越多。比如孩子們知道自己考試焦慮會(huì)考不好，就會(huì)告訴自己不要想不要想，但是他們想的越多。

2 我們常用的方法未必有用

很多人會(huì)說(shuō)我聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下，或者看個(gè)電影之類的?？记巴嬉煌鎯?，旅行一下。其實(shí)呢這是逃避療法，逃避療法會(huì)有一些療效，但是你回來(lái)后還是要面對(duì)考試，事情還是擺在那兒的。并不能一勞永逸地解決。

3 什么方法有效?擁抱考試

還是說(shuō)“白熊實(shí)驗(yàn)”，有一本書(shū)就叫《白熊實(shí)驗(yàn)》，心理學(xué)家詳細(xì)說(shuō)了這個(gè)方法。應(yīng)對(duì)挫折，應(yīng)對(duì)一些事情的方式，就是學(xué)會(huì)與他們相處，擁抱他們?？荚嚹阍缤矶家鎸?duì)，而且人生中有大大小小許多考試，你必須學(xué)會(huì)與考試相處。

4 如何相處?端正學(xué)習(xí)態(tài)度，正確看待考試

要學(xué)會(huì)與它相處，你了解它?？荚嚥⒉豢膳?，它是學(xué)習(xí)的一種工具。我們?nèi)说挠洃浄肿R(shí)別，存儲(chǔ)，提取三部分。在書(shū)里學(xué)到一個(gè)概念：蘋(píng)果是紅色的。你的記憶會(huì)存儲(chǔ)下來(lái)，然后在需要的時(shí)候提取出來(lái)?？荚嚲褪怯洃浀奶崛?。提取的越頻繁記得越牢固。而且進(jìn)步得越。這不是我胡說(shuō)，都有科學(xué)根據(jù)，可以看《我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)》這本書(shū)，湛廬文化出版。考試也是讓你查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)，你如果想學(xué)習(xí)好，想有進(jìn)步，通過(guò)考試，知道自己哪里不行，哪里行，然后不上不足。

5 學(xué)會(huì)與考試相處，還要好好利用它，而不是被它所左右。

考試是個(gè)好的學(xué)習(xí)工具，你利用好每次機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在素質(zhì)教育，減少了考試的次數(shù)，所以要利用好每次考試，查漏補(bǔ)缺。孩子你要做強(qiáng)者，利用考試來(lái)是自己越來(lái)越強(qiáng)而不是被它左右。任何事情，你看待他們的方式非常重要。

6 家長(zhǎng)配合

不要總是說(shuō)考試不好我要把你怎么樣，這類的話，孩子好像是為你學(xué)習(xí)的。學(xué)習(xí)是自己的事情，孩子從小就要知道這一點(diǎn)。而且不要給孩子灌輸壓力，讓孩子知道考試不好后果很嚴(yán)重等?？疾缓貌⒉淮砟阋院蠖疾缓茫偨Y(jié)進(jìn)步就可以。智力是多元的，考試成績(jī)不代表一切。

7 教師也要配合，不給孩子灌輸考試成績(jī)是一切的概念，讓孩子正確對(duì)待考試

教師要以身作則，現(xiàn)在是素質(zhì)教育，不要以成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)孩子。平時(shí)引導(dǎo)孩子正確對(duì)待考試。灌輸正確的學(xué)習(xí)觀。

考試發(fā)揮失常的原因肯定大多數(shù)都是心理問(wèn)題，家長(zhǎng)們最需要反思，不要經(jīng)常向孩子念叨好好學(xué)習(xí)考不好會(huì)怎么樣等等的話，多說(shuō)些鼓勵(lì)的語(yǔ)言，一定可以幫助孩子解決考試發(fā)揮失常的問(wèn)題!